A quoi sert la sophrologie ?

La Sophrologie peut s’appliquer dans le cadre de la vie quotidienne, elle permet par exemple :

D’apprendre à gérer son stress et ses émotions
De diminuer son anxiété, être plus serein, plus calme
De découvrir ses propres ressources, s’épanouir améliorer sa qualité de vie
D’être plus concentré, plus performant
D’avoir un sommeil réparateur
De retrouver l’énergie

Elle s’applique également dans le cadre de la préparation mentale, ce qui vous permet :

De se préparer à un examen, un concours
De préparer une compétition sportive
De se préparer à mettre sereinement son bébé au monde
De se préparer à une intervention chirurgicale
De préparer une représentation scénique
De préparer une prise de parole en public

Elle peut également être en accompagnement d’un traitement médical, la sophrologie permet :

De mieux gérer la douleur ou l’inconfort : Troubles digestifs, ulcères, eczéma, psoriasis, suites chirurgicales ou traumatiques, fibromyalgie …
De mieux vivre sa maladie, mieux accepter ses traitements ou appareillages, apnées du sommeil, acouphènes, cancer, sclérose en plaque …

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